Quando a saúde mental começa a sofrer, é comum procurar apenas uma solução.
Mas o equilíbrio emocional raramente depende de um único fator.
O Dr. Danilo de Melo, psiquiatra em Goiânia, explica que a melhora costuma acontecer de forma mais consistente quando existe integração entre diferentes áreas do tratamento.
A medicação pode ser necessária para controlar sintomas.
A psicoterapia ajuda a reorganizar pensamentos e emoções.
O autocuidado fortalece o funcionamento do cérebro no dia a dia.
O desafio é que muitas pessoas investem energia em apenas uma dessas partes.
E acabam deixando as outras em segundo plano.
Por isso vale a reflexão:
Você está cuidando de todos os pilares da sua saúde mental ou apenas de um deles?
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
Acesse o site: drdanilodemelo.com.br
