Nem todo sofrimento emocional aparece através do choro.
Às vezes ele surge como ansiedade.
Cansaço extremo.
Irritação constante.
Falta de energia.
Insônia.
E muita gente não percebe a ligação.
Segundo o psiquiatra Dr. Danilo de Melo, em Goiânia, emoções reprimidas por longos períodos podem aumentar o desgaste emocional e afetar diretamente a qualidade de vida.
O cérebro humano precisa processar emoções.
Não apenas suportá-las.
Quando tudo é guardado em silêncio, a tensão emocional se acumula.
Com o tempo, até pequenas situações passam a gerar sobrecarga.
Tem pessoas que não estão “dramáticas”.
Estão emocionalmente cansadas de carregar tudo sozinhas.
Por isso, falar sobre sentimentos, reconhecer limites emocionais e buscar ajuda quando necessário são atitudes importantes de cuidado psicológico.
Silenciar a dor não resolve a dor.
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
Acesse o site: drdanilodemelo.com.br
