A insônia pode começar de forma discreta, mas seus efeitos se acumulam rapidamente.
No início, pode parecer apenas dificuldade para dormir. Com o tempo, surgem sinais mais claros: irritação, dificuldade de foco, esquecimentos e queda de energia.
Segundo o psiquiatra Dr. Danilo de Melo, que atende em Goiânia o sono é essencial para que o cérebro consiga reorganizar suas funções e reduzir o impacto do estresse diário.
Quando esse processo é interrompido, o organismo entra em um padrão de funcionamento irregular. A mente não desacelera e o descanso deixa de ser efetivo.
A insônia geralmente está associada a fatores emocionais e comportamentais. Ansiedade, excesso de pensamentos e rotina desregulada são alguns dos principais.
Ignorar esses sinais faz com que o problema se intensifique.
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
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