A estrutura do joelho foi projetada para absorver impacto e permitir movimentos complexos.
Cartilagens, meniscos, ligamentos e músculos trabalham em conjunto para distribuir as forças que atuam sobre a articulação.
Mesmo assim, essa capacidade tem limites.
Durante atividades como correr ou subir escadas, a pressão sobre o joelho pode chegar a várias vezes o peso corporal.
Quando essa sobrecarga ocorre repetidamente ao longo dos anos, o desgaste da cartilagem pode se acelerar.
Esse processo pode levar ao surgimento de dores, inflamações e limitação de movimento.
Por isso, estratégias de prevenção são fundamentais.
Manter peso adequado, fortalecer a musculatura e evitar excesso de impacto ajudam a preservar a articulação.
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